Brooks B17

Αρκετό καιρό έψαχνα για μια σέλα με την οποία μετά απο μεγάλες αποστάσεις πάνω της να μην χρειάζεται να βάζω πάγο στα ευαίσθητα σημεία... Στο rocky η σέλα επιλέχθηκε πάλι με γνώμονα την άνεση χωρίς όμως 100% επιτυχία. Βέβαια το rocky είναι και λίγο ποιο "άγριο" οπότε μια σέλα καναπές δεν θα του ταίριαζε και τόσο. Έτσι επιλέχθηκε η fizik gobi xm η οποία θεωρείτε από τις καλύτερες marathon σέλες. Θα τα πούμε άλλη φορά όμως για αυτή.

Έτσι στράφηκα προς αυτούς που κάνουν πολλλλλάάάάάά  χιλιόμετρα. Brevetαδες και τούριστ τούριστ. Όταν βλέπεις ότι ο άλλος είναι πάνω στην σέλα για 72 ώρες και κατεβαίνει απο το ποδήλατο και περπατάει σαν άνθρωπος, τότε μάλλον αυτή η σέλα είναι άνετη. Και φυσικά όποιο site ποδηλατο-τουρισμού κοιτάξεις όλοι μιλάνε για μια ΣΕΛΑ μόνο. BROOKS.
Αγγλική, δερμάτινη χειροποίητη, από το 1866 μέχρι τώρα αποτελεί φετίχ για όλους τους ρετρο-λάγνους. Σίγουρα υπάρχουν και άλλες εταιρείες που φτιάχνουν δερμάτινες σέλες, αλλά... δεν είναι brooks. Προφανώς τα τελευταία χρόνια η συγκεκριμένη εταιρεία έχει υπερτιμηθεί βέβαια με αποτέλεσμα ενώ οι σέλες της να έχουν μια σχετικά νορμάλ τιμή, τα διάφορα μπλιμπλίκια που βγάζει ώς αξεσουάρ είναι απλά από άλλο πλανήτη.

Ας πάμε τώρα στα της σέλας. Μετά απο αρκετό ψάξιμο και διάφορα reviews, ως επί το πλείστον θετικά, κατέληξα στην b17 σε χρώμα μελί.Η συγκεκριμένη είναι χωρίς ελατήρια και με βάρος γύρω στα 550 γραμμάρια. Αρκετά βαριά αλλά πιστέψτε με αξίζει κάθε γραμμάριο. Η τιμή της σχετικά ψιλή αλλά συγκριτικά με τις εξωτικές καρβουνό-σελο-λωρίδες νορμάλ. Το πακετάκι αγοράστηκε απο Αγγλία και σε 10 μερούλες ήταν σπίτι.

Πρώτη εντύπωση τρομερή αφού η κλασσική αγγλική λεπτομέρεια φαίνεται ακόμα και στην συσκευασία. Τρομερή ποιότητα μέχρι και στο κουτί της σέλας. Το μελί χρώμα από κοντά είναι ακόμα ποιο ωραίο από ότι στην οθόνη και πραγματικά αλλάζει την εικόνα του ποδηλάτου. Δεν είναι εκεί όμως το θέμα μας. Σε πολλά reviews είχα διαβάσει ότι οι δερμάτινες σέλες χρειάζονται αρκετά χιλιόμετρα μέχρι να "σπάσουν" και να γίνουν ουσιαστικά άνετες!!! Κάποιοι μάλιστα φτάσανε σε σημείο να τις δώσουν γιατί  ποτέ δεν έγιναν άνετες. Έτσι έχοντας στο μυαλό μου ότι οι πρώτες βόλτες θα ήταν επώδυνες την έβαλα πάνω στο kona και άρχισα τις διαδρομές.

Η πρώτη επαφή πάνω της είναι σαν να κάθεσαι σε κόντρα πλακέ. Δεν σου δίνει καμία αίσθηση άνεσης και αντίθετα δεν σε προϊδεάζει να κάνεις χιλιόμετρα. Αυτό όμως αλλάζει τελείως μετά από την πρώτη βόλτα. Το βάρος του σώματος μοιράζεται τέλεια πάνω και αρχίζει να παίρνει το σωστό σχήμα. Δεύτερη, τρίτη διαδρομή και συνολικά γύρω στα 200 χιλιόμετρα και δεν πιστεύω ότι υπάρχει τέτοια σέλα. Μετά από 120 χιλιόμετρα πονάει ο αυχένας μου, τα χέρια μου, τα πόδια μου αλλά ... .όχι ο κ@λος μου!!!! Είναι τρομερό να μην έχεις καμία μα καμία ενόχληση μετά από τόσες ώρες εκεί πάνω. Το δέρμα έχει αρχίσει ήδη να μαλακώνει και να παίρνει ένα ωραίο σκούρο χρώμα. Τελευταία δοκιμή 150 χιλιόμετρα Ελευσίνα - Νεμέα - Κόρινθος. ΤΙΠΟΤΑ. Δεν ασχολήθηκα καθόλου με το θέμα σέλα!!!! Πήγα στο σπίτι μου μετά απο 6 ώρες στο ποδήλατο χωρίς την παραμικρή ενόχληση, μούδιασμα ή πόνο. Και δεν είναι θέμα συνήθειας γιατί πλέον η Gobi στο rocky μου φαίνεται πολύ χειρότερη. Η Brooks είναι πραγματικά μαγική!!! Τώρα καταλαβαίνω γιατί βλέπω ποδήλατα περασμένων δεκαετιών και πάνω τους υπάρχει ακόμα μια brooks. Και φυσικά η συγκεκριμένη σέλα είναι αθάνατη. Αρκεί να τηρούνται κάποιοι βασικοί κανόνες. ΟΧΙ ΒΡΟΧΗ (από την δεύτερη βόλτα της την μούλιασα την κακομοίρα), κρέμα ανά τακτά διαστήματα και λίγο τέντωμα που και που.

Πλέον μπήκα και εγώ στο club των φανατικών και η b17 θα μετακομίσει στο sleipnir μαζί με ασορτί ταινία τιμονιού (εδώ μας τα χαλάει λίγο η brooks καθώς την έχει 55 ευρώ οπότε θα προτιμήσουμε μια fizik ιμιτασιόν στο ίδιο χρωματάκι...)


... Και πλέον να προσθέσω ότι μετά απο τα 205 χιλιόμετρα του brevet  ήταν σαν να καθόμουν σε καναπέ. Με πόνεσε ο αυχένας, με πόνεσαν τα χέρια, τα πόδια αλλά δεν με πόνεσε καμία στιγμή ο κ@λος μου!!! Η σελίτσα είναι απλά όνειρο!!!!

"Who are the twain that on ten feet run, three eyes they have, but only one tail ?"

...that is Óthin riding on Sleipnir!!! Το νέο άτι μόλις έφτασε από Γερμανία. Το όνομα αυτού Sleipnir. Το μυθικό άλογο με τα οχτώ πόδια του θεού Odin.  

Προς το παρόν βρίσκεται στο κουτί του φρόνιμο και περιμένει καρτερικά να "τρέξει". Σύντομα θα μπουν οι πρώτες εικόνες...




Μια πρώτη πρόχειρη απο το κινητό. Δεν έχω προλάβει να το βγάλω καμιά φωτό καλή. Παρόλα αυτά έτρεξε επιτυχώς το πρώτο του μπρεβέ και το έβγαλε όλο απροβλημάτιστα (αυτό του έλειπε)

Garmin Forerunner 305

Μεγάλος γκατζετάκιας γαρ, όταν αποφάσισα να ξεκινήσω ποιο δομημένα και συστηματικά προπόνηση, είπα να κάνω δώρο στον εαυτό μου ένα 'εργαλείο' που θα με βοηθήσει σε αυτό. Λάτρης της Garmin αφού χρησιμοποιώ αρκετά χρόνια το Garmin eTrex Vista HCx στο βουνό και τελευταία και στο ποδήλατο, κατευθείαν στράφηκα προς αυτή την μάρκα η οποία και αξιόπιστη είναι και φτηνή συγκριτικά με τις υπόλοιπες. Μοναδικό μελανό σημείο η υποστήριξη στην Ελλάδα η οποία απλά δεν υπάρχει σύμφωνα με διάφορα που έχω ακούσει/διαβάσει εδώ και εκεί (ευτυχώς δεν χρειάστηκε ποτέ να κάνω χρήση της εγγύησης ή του service). Ευτυχώς έρχονται οι Άγγλοι να σώσουν την κατάσταση αφού παρέχουν υποδειγματικό customer support ακόμα και σε συσκευές εκτός εγγύησης, δίνοντας μαθήματα after sales στους δικούς μας... Anyway η αγορά έγινε απο amazon σε τιμή πραγματικά ευκαιρία (130 ευρώ με τα μεταφορικά)  και σε μια βδομαδούλα τσουπ να το γκατζετάκι στο γραφείο μέσα στο κουτί του. Φυσικά πριν το παραλάβω είχα φροντίσει, όπως με κάθε τι που αγοράζω, να διαβάσω εκατομύρια reviews και 2-3 φορές το manual, έτσι ώστε να είμαι έτοιμος όταν φτάσει!!! Το μέγεθος του δεν είναι τελικά όσο μεγάλο φαίνεται στις φωτογραφίες και φορώντας το στο χέρι πραγματικά το ξεχνάς μετά απο λίγα δευτερόλεπτα. Σίγουρα είναι καλύτερα απο το να τρέχεις με το eTrex στην παλάμη πάντως.

Το ρολόϊ συνοδεύεται απο τη ζώνη του παλμογράφου, την βάση φόρτισης, ένα καλώδιο usb σε mini-usb, φορτιστή πρίζας σε usb και ένα επιπλέον λουράκι για μεγαλύτερους καρπούς. Μέχρι εργαλειάκι έχει για την αλλαγή στο λουράκι. Garmin μας κακομαθαίνεις ;). Μετά απο σύντομη φόρτιση και είναι έτοιμο για λειτουργία. Ανοίγωντας το 3 σύντομες ερωτήσεις και έτοιμο να καταγράψει τα πάντα.

1) Σύστημα μέτρησης (Metric/US)
2) Αν υπάρχει footpod (Y/N)
3) Αν υπάρχει cadence sensor (Y/N)

Πρώτη χρήση στο αγαπημένο μου Ποικίλο. Οι δορυφόροι κλειδώνουν αρκετά γρήγορα, ίσως λίγο ποιο γρήγορα συγκριτικά με το eTrex, και απλά πατάμε το κουμπάκι start. Και μετά τρέχουμε ...και αυτό γράφει. Το καλό στο συγκεκριμένο ρολόϊ είναι οτι μπορούμε να έχουμε διαφορετικές ρυθμίσεις για τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι κτλ. Μπορούμε να ορίσουμε διαφορετικά δεδομένα να βλέπουμε στις 3 κυλιόμενες οθόνες για κάθε mode. Έτσι πχ στο running mode μπορούμε να βάλουμε  το pace (m/km), παλμούς, συνολικό χρόνο και συνολική απόσταση στην 1η οθόνη και χρόνο και απόσταση lap στην 2η  ενώ στο bike mode να βάλουμε ταχύτητα (km/h), παλμούς και cadence. Πριν απο κάθε προπόνηση θα πρέπει να διαλέξουμε mode ώστε να μας βγάλει τις αντίστοιχες οθόνες. Όταν με το καλό τελειώσει η προπόνηση απλά πατάμε stop και πέρνουμε ανάσα για να πέσουν οι παλμοί. Σημειωτέον στο ρολόϊ μπορούμε να περάσουμε ζώνες παλμών/ ταχύτητας διαφορετικά για κάθε mode. Δηλαδή μπορεί να δηλώσουμε οτι η μέγιστη καρδιακή συχνότητα είναι 200 παλμοί για το τρέξιμο ενώ 180 για το ποδήλατο διαφοροποιώντας έτσι τις ζώνες έντασης ανάλογα..

Το επόμενο βήμα αφου γυρίσουμε σπίτι (και κάνουμε τις απαραίτητες διατάσεις και ένα μπανάκι) είναι να δούμε τι κάναμε. Πολύ απλά το συνδέουμε στην βάση του και αυτόματα ανοίγει το Training Center της Garmin το οποίο δυστηχώς έχει μείνει αρκετά χρόνια πίσω σαν λογισμικό αλλά παρέχει τα απαραίτητα για κάποιον που δεν θέλει να πολυασχοληθεί. Αυτόματα κατεβάζει τα στοιχεία στο TC και βγάζει τα διαγράμματα ταχύτητας, παλμών καθώς και συνολικά στοιχεία για την προπόνηση (χιλιόμετρα, ώρα, υψομετρικά κτλ).


 Η Garmin δίνει την δυνατότητα τα στοιχεία αυτά να τα αποθηκεύσουμε και on line με το πρόγραμμα connect. Πολύ καλύτερο απο το Σπαρτιάτικο TC και με αρκετά εύχρηστο user interface μπορούμε απο οπουδήποτε να ανεβάσουμε τις προπονήσεις μας αρκεί να φτιάξουμε ένα λογαριασμό στην Garmin. Με αρκετές ευκολίες όπως reports και στατιστικά μπορούμε να καταγράψουμε με λεπτομέρεια όλες μας τις προπονήσεις και να συγκρίνουμε δεδομένα.

 Επίσης βλέπουμε την διαδρομή που κάναμε μέσα απο το Bing (κάτι αντίστοιχο του googlemap) το οποίο είναι αρκετά εφετζίδικο αν και οχι τόσο χρήσιμο τελικά.

 Και εδώ μπορούμε να δούμε τα διαγράμματα pace και παλμών και cadence (αν χρησιμοποιήσουμε το cadence sensor το οποίο πωλείται ξεχωριστά γύρω στα 50-60 ευρώ $#@$@#$). Υπάρχει επιλογή play η οποία μας δίχνει για κάθε χρονική στιγμή τα αντίστοιχα δεδομένα, ουσιαστικά  κάνει simulate την προπόνηση μας.

 Έτσι μπορούμε να δούμε στην Χ ανηφόρα που μας κρέμασε η γλώσσα πόσους παλμούς είχαμε και πώς αυτό βελτιώνεται στην πορεία των προπονήσεων.

Η πραγματική χρησιμότητα του garmin όμως δεν είναι μόνο η δυνατότητα καταγραφής όλων των παραπάνω στοιχείων. Εκεί που μονοπωλεί είναι η δυνατότητα να φτιάξεις όλο το προπονητικό πλάνο και να το περάσεις μέσα στο ρολόϊ το οποίο θα κάνει το παν να το τηρήσεις με ευλαβικά (οχι δεν μπορεί να σε σηκώσει απο τον καναπε δυστηχώς ...).

Μέσα απο το Training Center και πρόσφατα και μέσα απο το Sport Tracks 3.0 μπορούμε να φτιάξουμε κάθε μια προπόνηση δηλώνοντας διάφορες παραμέτρους όπως συνολικός χρόνος, ζώνη έντασης, ταχύτητα/ρυθμό, συνολική απόσταση κτλ. Για παράδειγμα μπορούμε να φτιάξουμε μια προπόνηση κατά την οποία θα ξεκινάμε με ζέσταμα για 20 λεπτά στους 120 παλμούς, στη συνέχεια θα κάνουμε 6 επαναλήψεις των 600 μέτρων με ταχύτητα 4:00/χλμ και τέλος θα κάνουμε 3 χιλιόμετρα αποθεραπεία με ρυθμό 6:00/χλμ. Αφου με αυτό τον τρόπο  δημιουργήσουμε όλες μας τις προπονήσεις (διαλλειματικές, τεμπο, long runs, αποκατάστασης) μπορούμε να τις προγραμματίσουμε για συγκεκριμένες ημερομηνίες. Τέλος ενημερώνουμε το ρολόι στέλνωντας όλα τα παραπάνω δεδομένα. Διαλέγωντας κάθε μέρα την αντίστοιχη προπόνηση μας ενημερώνει οπτικά και ακουστικά για κάθε βήμα της καθώς και όταν ξεφεύγουμε απο τους προκαθορισμένους στόχους (πολύ γρήγορα/αργά, περισσότεροι/λιγότεροι παλμοί).Φυσικά η καταγραφή των πραγματικών δεδομένων δουλεύει κανονικά ανεξάρτητα απο το τι έχουμε δηλώσει στην προπόνηση. Αν δηλαδή έχουμε βάλει 2 χλμ με 180 παλμούς και κάνουμε 2 χλμ με 140 θα καταγραφεί η πραγματική ένταση και όχι η επιθυμητή.

Σίγουρα το συγκεκριμένο ρολόϊ δεν θα μας κάνει να τρέχουμε/ποδηλατούμε ποιο γρήγορα. Αλλά θα βοηθήσει να καταγράψουμε με ευκολία όλες μας τις δραστηριότητες και να δούμε μέσα απο αυτή την καταγραφή που χρειάζεται βελτίωση ή αλλαγή. Θα μας βοηθήσει να έχουμε όλο μας το προπονητικό πλάνο οπουδήποτε και αν είμαστε αφου  θα το έχουμε περάσει στο ρολόϊ και τέλος θα στις ποιο πολύπλοκες προπονήσεις θα μας λύσει τα χέρια αφου δεν θα χρειάζεται να μετράμε/υπολογίζουμε τις στάσεις και τις αποστάσεις. Απλά θα μας κάνει μπίπ όπως λέει και ο γιός μου. Το τι θα κάνουμε μετά το μπίπ είναι στο χέρι μας. Καλές προπονήσεις!!

Salomono XA Pro 3d Ultra

Ενα απο τα καλύτερα trail παπούτσια της αγόρας

Μετά απο αρκετό ψάξιμο στο νετ αποφάσισα να πάρω τα συγκεκριμένα για τρέξιμο στο βουνό αλλά και καθημερινή χρήση/εκδρομές. Συγκρίνοντας τα με τα παπούτσια δρόμου τα οποία είναι αρκετά άνετα και λίγο μεγαλύτερα σε μέγεθος απο ένα κανονικό παπούτσι, η πρώτη εντύπωση ήταν οτι πήρα λάθος νούμερο. Το παπούτσι ήταν αρκετά σφιχτό, χωρίς βέβαια να με χτυπάει κάπου, αλλά καμία σχέση με την χαλαρή αίσθηση του vomero. Το έβαλα αγγελία και πήγα και δοκίμασα το αμέσως μεγαλύτερο μέγεθος το οποίο μου φάνηκε ποιο άνετο. Δεν τα είχα δοκιμάσει ακόμα αφου σκεφτόμουνα να τα δώσω και μου πρότεινε ένας φίλος που τρέχει βουνό να μην τα δώσω και να τα τρέξω πρώτα στο βουνό να δω πως θα είναι.

 Έτσι έκανα το πρώτο τρέξιμο στο Ποικίλο σε κακοτράχαλο δασικό και σε κάποια μικρά μονοπάτια. Τελικά η "σφιχτή" αίσθηση που έχει το παπούτσι στο πόδι είναι ίσως το μεγαλύτερο πλεονεκτημά του αφού το κρατάει και το προστατεύει απο πέτρες, βράχια κτλ κτλ. Στα κατηφορικά κομμάτια το πόδι μένει στη θέση του δίνοντας σου καλύτερο πάτημα. Μου έκανε εντύπωση η τρομερή αποροφητικότητα του καθώς πάταγα σε πέτρες/βράχια και νόμιζα οτι πατάω σε ταρτάν. Το πόδι παραμένει σταθερό και οι κραδασμοί δεν φτάνουν στα γόνατα τόσο έντονα. Αν και βαρύ παπούτσι δεν σου δίνει αυτή την εντύπωση στο χώμα. Κρατάει αρκετά καλά σε βρεγμένα βράχια και λάσπη και  γενικά σου εμπνέει εμπιστοσύνη να πας γρήγορα (αν μπορείς βέβαια!!!) . Σε κάποια μικρά ασφάλτινα κομμάτια φαίνεται να είναι αρκετά σκληρό και κουράζει περισσότερο συγκριτικά με ένα παπούτσι δρόμου χωρίς βέβαια να είναι απαγορευτικό. Το σύστημα δεσίματος της Salomon πολύ εξυπηρετικό γιατί δεν χρειάζεται να ανησυχείς για λυμένα κορδόνια. Το ίδιο σύστημα είχα ξαναδεί στις άκαμπτες ορειβατικές μπότες της salomon (στο εσωτερικό μποτάκι) και ήταν πολύ βολικό. Μετά το πρώτο τρέξιμο τα πόδια μου  δεν είχαν την παραμικρή φουσκάλα ή χτύπημα και επίσης καμία ενόχληση στα γόνατα. Το παπούτσι έχει πάρα πολύ καλή διαπνοή, αφου δεν έχει gtx, και όταν βραχεί δεν είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό και δείχνει να  στεγνώνει σχετικά γρήγορα. Φαντάζομαι οτι τα αντίστοιχα με την μεμβράνη θα είναι ποιο δύσκολα αν βραχούν αφου η μεμβράνη θα τα εμποδίζει να στεγνώσουν γρήγορα. Τέλος το συγκεκριμένο παπούτσι είναι και μια πολύ καλή επιλογή για εκδρομές αλλά και καθημερινά αφου ακόμα και μετά απο πολύωρη χρήση δεν κουράζει καθόλου τα πόδια. Σκέφτομαι οτι ακόμα  και καλοκαιρινό trekking αντί για μποτάκια θα είναι καλύτερο με αυτά τα salomon. Θα τα δοκιμάσουμε το καλοκαίρι σε αυτόν τον ρόλο και θα κάνουμε update...

Τελικά φαίνεται οτι το νούμερο είναι το σωστό και η αγορά καταχωρείται σίγουρα ως "επιτυχημένη"!!. Στην πορεία θα δείξουν και την αντοχή τους αφου σκέφτομαι να πάρω μέρος σε κάποιους trail αγώνες αλλά δείχνουν να αντέχουν αρκετά στις κακουχίες. Για αυτό φτιάχτηκαν άλλωστε.
Well Done Salomon